走进中国福彩3d开奖直播
 
 
 
夏季水果的营养成份与好处
[ 作者:  来源:   点击次数:(   )  责任编辑:]
 

开篇:
爱美的女人知道水果的好处。多吃水果让人美丽,且不会发胖,所以美人个个都是水果狂。但是大多数人通常只选择吃自己喜欢的水果,并未了解不同种类水果的作用也有区别,从而忽略了身体的不同需要。性水果木瓜为女人增添丰韵,桃子美容保湿,草莓安神助眠,荔枝可以体力充沛,蓝莓将你包装成电眼杀手,香蕉则将女性带离忧郁的阴霾……这些,你全都了解吗?古板而缺少变化的食用方法只会限制水果功效的全员发挥,全面掌握、科学而有针对性的选择才能最大程度地获得自然的恩泽。

一,基本知识:绿黄红紫白,营养价值依次降低

大部分人都知道,多吃蔬菜对健康有很大的益处,科学研究也证明,一个成年人每天应摄入200—500克蔬菜,才能满足人体的基本需要。但不同的蔬菜营养价值也有所不同,现实生活中,人们往往将价格、味道、口感等作为选择的标准,其实都不太科学。究竟怎样选择蔬菜,才能起到全面摄入营养的作用呢?

判断蔬菜的营养价值高不高,主要看里面含有多少维生素、微量元素、纤维素、对人体有益的活性成分等。科学家在分析各种蔬菜的营养成分后,发现一个规律:蔬菜的颜色越深,营养价值就越高;颜色浅的则营养价值比较低。其中,按着绿色、黄色、红色、紫色、白色这一顺序,营养价值依次降低。即使是同一品种或同一蔬菜的不同部位,由于颜色不同,维生素含量也不同。如芹菜叶中胡萝卜素含量比其梗高出6倍、维生素D4倍;大葱的葱绿比葱白的营养价值也高得多。

不过,不同颜色的蔬菜之间营养成分不尽相同,对健康的作用也有所不同,吃的时候还要尽量搭配食用。

绿色蔬菜主要包括芥菜、菠菜等,含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素及多种微量元素,对高血压及失眠有一定的治疗作用,并有益肝脏。

黄色蔬菜主要有韭黄、南瓜、胡萝卜等,富含维生素E,能减少皮肤色斑,调节胃肠道消化功能,对脾、胰等脏器有益。

红色蔬菜有番茄、红辣椒等,能提高食欲、刺激神经系统兴奋。

紫色蔬菜有紫茄子、紫扁豆等,有调节神经和增加肾上腺分泌的功效。紫茄子中的维生素P还能增强细胞之间的黏附力,降低脑血栓的发生几率。

白色蔬菜有茭白、莲藕、竹笋、白萝卜等,可以调节视觉、安定情绪,对高血压和心肌病患者有一定的益处。(国家蔬菜工程技术研究中心唐晓伟)

二,水果对人体的好处、

水果有非常好的天然保养功能, 这是不庸质疑的. 如果说用水果来形容一个女人,那么你会选择那一种水果来形容你自己?苹果、香蕉、芒果……?记得一位记者曾经以采访明星们的冰箱为题材写了一篇报道,而打开明星们的冰箱时你会发现除了水以外几乎全是各种各样的水果,由此可见,水果对于一个女人的保养来说是多么重要,而水果也一直引领着保养品的时尚,而这个夏季你需要更多的水果来保养你自己。地球有寒热的地域区分,水果也有~~~ 下面我们来了解一下哪些水果属寒性哪些属热性吧~~~COME ON~~

熱性水果:適合寒性體質


榴槤、黑棗


溫性水果:適合寒性體質


芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫)

平性水果:適合各種體質


百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗

涼性水果:適合熱性體質


火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

寒性水果:適合熱性體質


蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

三,营养和保健功效

知道了上面嫩么多的基础知识,下面我们来具体详细的了解一下各种水果所含营养和保健功效

猕猴桃——瘦身先锋

如果将水果按照营养含量的多少呈金字塔形摆放,那么处于塔尖部位的就是外表看起来类似马铃薯的猕猴桃。藏匿在深山老林的猕猴桃,一问世便锋芒毕露,是营养学家推荐的每日必吃的最佳水果猕猴桃是抽烟者的好选择,减肥者的好伴侣,女性美容师,也是你的健康顾问。猕猴桃也叫狐狸桃、毛梨,外有淡色绒毛,翡翠色清香果肉,酸甜甘美,和胃安胆,乌发驻颜,具有极强的抗癌,护肝作用。性寒,虚寒的患者和妊娠的妈妈最好少吃或不吃。

木瓜——性情之果

水果營養分析

木瓜:木瓜含有大量維生素AC、鈣、磷及纖維素,可以保護眼睛,有助於腸胃功能。此外,木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素,可以幫助消化,分解多餘的脂肪。宛如羞涩少女一般可爱的木瓜,却有着男士见了深恶痛绝,女士见了喜笑颜开的另类行为,正如其一展示着不起眼的外表,一面散发出甜美的清香。木瓜是所有爱美女人的贴心人,它有着千古流传的丰胸美名,还能美白肌肤、消除脂肪,让你吃出美丽,尽情释放魅力和活力。5、木瓜——治疗蛋白质消化障碍木瓜不仅是一种美味的水果,还有医疗效果。木瓜中含有一种称为番木瓜(papain)的重要消化酶,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态,可溶解高达其本身35倍的瘦肉,这就是人们会以木瓜来治疗蛋白质消化障碍的原因。其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。





樱桃——补血明星


春季刚至,鲜果第一枝樱桃便已迫不及待地登场,红宝石一样的华丽身姿尽显百果先行者的骄傲——樱桃被誉为水果中的铁矿,拥有无与伦与的补血能力,能够击退贫血,给疲惫的身体来个彻底的大清洗。向往红润肌肤的你,赶快与樱桃来一次亲密接触,以它的鲜红,妆点你的面容。

樱桃的保健功效

樱桃 据《本草衍义补遗》说,樱桃属火,性大热而发湿。旧有热病及喘哮者,得之立病,且有死者也。另的居宋代林洪《山家清洪》说:樱桃经雨,则虫自内生,人莫之见。用一碗水浸之,良久其虫皆蛰蛰而出,乃可食也。

【功效主治】  补中益气,祛风胜湿。主治病后体虚气弱,气短心悸,倦怠食少,咽干口渴,及风湿腰腿疼痛,四肢不仁,关节屈伸不利,冻疮等病症。

【营养成分】  100克含水分83克,蛋白质1.4克,脂肪0.3克,糖8克,碳水化合物14.4克,热量66千卡,粗纤维0.4克,灰分0.5克,钙18毫克,磷18毫克,铁5.9毫克,胡萝卜素0.15毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.08毫克,尼可酸0.4毫克,抗坏血酸3毫克,钾258毫克,钠0.7毫克,镁10.6毫克,另含丰富的维生素A

【食疗作用】  1、 抗贫血,促进血液生成樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

2.防治麻疹麻疹流行时,给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

3.祛风胜湿,杀虫樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用,可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

4.收涩止痛民间经验表明,樱桃可以治疗烧烫伤,起到收敛止痛,防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

5.养颜驻容樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。草莓——红粉佳人

水果營養分析

草莓:草莓的維生素C含量相當豐富(大約是蘋果的十倍),還有豐富的有機酸,不但能夠增強孩子的抵抗力,還可以預防感冒、防止牙齦出血、預防泌尿道感染。


草莓属蔷薇科多年生草本植物,又叫洋莓,原产于南美洲,我国是在本世纪初才引进草莓的。草莓品种繁多,有2000多个品种,果实鲜红美艳,柔软多汁,甘酸宜人,芳香馥郁,有水果皇后的美誉。
草莓营养丰富,富含多种有效成分,每百克鲜果肉中含维生素C 60毫克,比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外,草莓还含有丰富的维生素B 1B 2CPP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。
祖国医学认为草莓具有极大的药用价值,其味甘、性凉,具有止咳清热、利咽生津、健脾和胃、滋养补血等功效。近年来医学研究表明,草莓有益心健脑的独特功效,特别是对于防治冠心病、脑溢血及动脉粥样硬化等病症有很大作用。
研究表明,草莓有抗癌的功效。从草莓的根、叶、果实中提取的含有较高抗癌活性的鞣花酸,能有效地保护人体组织不受致癌物质的侵害,从而在一定程度上减少癌症的发生。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂,并能治疗腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈等疾病。
草莓的食疗方剂很多,可根据不同的口味做成草莓酱、草莓粥、草莓蜜茶等风味各异的小食品。在西方,食用草莓被人们推崇为时尚,他们把草莓当成防治心血管疾病和癌症的灵丹妙药,可见经常食用草莓对健康大有益处。
另据有关资料显示,草莓中的维生素C可阻断人体内强致癌物质亚硝铵的生成,能破坏癌细胞增生时产生的特异酶活性,使癌变的细胞逆转为正常的细胞。


草莓食疗:

1
、草莓500克,冰糖200克,隔水炖烂食之。每日三次,每次一匙,可治干咳无痰,日久不愈之症。
2
、草莓洗净,榨汁,早晚各服一次,每次两盅,可治咽喉肿痛,声音嘶哑。
3
、每日三餐饭前食草莓60克,可治食欲不振,积食腹痛。
4
、草莓60克,香蕉两支,一起捣烂,冷开水一杯冲淡,每日两次,可治小便涩痛,大便干结。
5
、草莓500克,洗净榨汁,兑入米酒500克,制成草莓酒,早晚各饮一次,每次两盅,常服对营养不良,体弱消瘦有良效。
6
、轻度醉酒者饮吸鲜草莓汁可明显减轻症状。

7、草莓汁 鲜草莓250克洗净绞汁,早晚各服一半,连服数日,适用于食欲不振、腹胀满等症。





——美白润肤霜

一提到桃,我们多半会联想到寿桃仙桃”——中国人将桃看作福寿的代名词,对它格外青睐。桃是百分百贴近大众的水果,更是老年人、妇女和孩子的健康保镖,清除体内废物的能力深得人心。桃是宫廷美容秘方中的主角,爱美的你,还不赶快利用桃子为皮肤增加营养吗?1、桃子——含铁量居水果之冠民间有句俗话桃子养人杏伤人。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。

 
[
营养成分]
 每100克桃子的可食部分中,能量为117.2—7.7千焦,约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克,钙8毫克,磷20毫克,铁10毫克,维生素a原(胡萝卜素) 60微克。维生素b1 30微克,维生素b2 20微克、维生素c6毫克、烟酸0.7毫克,另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。
 桃子的主要成分是蔗糖,而维生素与矿物质的含量较少,但是属于纤维成分的果胶颇多,其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体,对于利尿或便秘颇具效果。而桃子的叶郡,据说可用来沐浴并可去除痱子。
[
调理新常识]
 桃子主供生食,但也可制成桃脯、桃酱和罐头等。
桃子最大的特征是在于其香味及甘味。如果要充分将此香味发挥出来,不应放在冰箱中。在乾燥的冰箱中,会使桃子的甘味不断挥发,因此,应该把桃子存放在室温中即可。桃子的甘味来源并非果糖、因此不像其他水果会愈冷冻甘味愈强,而在30
左右会产生较多的蔗糖。酸味也会随著温度而提高,因此存放在1520时,能抑制酸味,但果糖仍会发生作用,而且会具有蔗糖的味道,因而最适当的方法是放在冰水中10—20分钟。
[
有助健康的吃法]
 桃子若有部分腐烂或变质的地方,可制成加芝妮一类的炖菜。普通是以芒果制成加芝妮,然后放入咖哩,可缓和刺激的味道,并可补充营养及风味,然后也可用桃子代替。
将铁及钙含量丰富的椰子,与能促进维生素b1吸收的洋葱,及具有整肠作用的姜切细,用砂糖及醋,煮约30分钟之后,为了能增加甘味及果胶的黏稠,把桃子切成薄片加入,再煮约20分钟,等到水也变得黏稠时,即告完成。
 应将桃子保存于室温。在乾燥的冷冻库中,会使香味的成分挥发,而甘味也会随之减少。





香蕉——忧郁终结者

水果營養分析:香蕉:香蕉可以幫助孩子提高免疫力、改善體質、幫助排泄、改善情緒,還能使皮膚光滑細緻。不過,三歲以下的嬰幼兒,腸胃機能仍不夠強健,並不適合吃太多香蕉。


香蕉是运动员的不变宠儿,大量运动后吃些香蕉,难耐的疲惫往往悄然而终。香蕉是水果中的珍贵象牙,秀外慧中,可以补足身体迅速流失的能量,常吃香蕉,能够提高耐力,振奋精神,使人变得开心;而不吃香蕉的人,往往容易罹患忧郁症,情绪低落没精神。9、香蕉——抗忧郁助睡眠香蕉为人类最古老的水果之一,其营养价值相当高,是天然钾的来源,同时还含可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠,它维持正常血压和心脏功能,还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿物质镁,也是必须氨基酸———色氨酸的来源。其和维生素B6、烟碱酸及镁一起作用,是人体制造血清素的主要原料,具有抗忧郁、镇定、安眠之功效。

[营养成分]
 香蕉的营养价值非常丰富,含有多种人体所需的有效成分,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁以及胡萝卜素,维生素abce等物质。
 糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低,故对缓解病情大有益处。此外,香蕉可以缓解某些食物对胃黏膜的刺激,所以,对胃溃疡有较好的预防效果。香蕉中的矿物质含量较多,这对水盐代谢的恢复是极为有利的。香蕉不但是食用的鲜果,而且还是医疗保健的佼佼者。香蕉有滋养、润肠的功效,大便干结不下的患者,多吃香蕉可刺激胃肠的蠕动,使粪便通畅,比服用药物更具功效。香蕉是高血压患者的首选水果,每天多吃几根香蕉,可使血压保持稳定;如果常年坚持服用,那么对高血压病的治疗将起到良好的辅助作用。
 香蕉 也叫智慧之果,据说,佛祖在吃了一位村姑送来的香蕉以后才获得智慧,修成正果的。香蕉性寒,脾胃虚寒者多食易腹泻,所以,在食用时要因人而异,不可一概而论。胃虚体弱的人少吃。

香蕉的保健功效

【功效主治】   清热生津,润肠解毒,养胃抑菌、降压降糖。主治热病伤津,烦渴喜饮,便秘,痔血等病症。

【营养成分】   100克可食部分含水分771克,蛋白质12克,脂肪06克,碳水化合物195克,粗纤维09克、灰分07克,钙9毫克,磷31毫克,铁06毫克,胡萝卜素025毫克,硫胺素002毫克,核黄素O05毫克,尼克酸0. 7毫克,抗坏血酸6毫克。此外,还含有果胶,少量5-羟色胺及去甲肾上腺素等。香蕉中碳水化合物十分丰富,其果糖与葡萄糖之比约为11

【食疗作用】   1.补充营养香蕉含有大量的糖类物质及人体所需的多种营养成分,必要时可以充饥,补充营养及能量。

2. 清肠热,通大便香蕉为性寒味甘之品,寒能清肠热,甘能润肠通便,常用于治疗热病烦渴,大便秘结之症,是习惯性便秘患者的良好食疗果品。

3. 治疗脂肪痢香蕉果糖与葡萄糖之比为11,这种天然组成比例,使香蕉成为治疗脂肪痢的佳果。

4. 保护胃粘膜动物实验证明,香蕉能缓和胃酸的刺激,所含的5-羟色胺能降低胃酸,对胃粘膜有保护作用,对胃溃疡有改善作用。未成熟的香蕉中存在一种化学物质,能增强胃壁的抗酸能力而使其不受胃酸的侵蚀,且能促进胃粘膜的生长,起到修复胃壁的作用。

5.降血压香蕉中含有血管紧张素转化酶抑制物质,可抑制血压升高,对降低血压有辅助作用。

6.抑菌解毒香蕉果肉甲醇提取物的水溶性部分,对细菌、真菌有抑制作用,对人体具有消炎解毒之功效。

7.防癌抗癌香蕉中含有大量的碳水化合物、粗纤维,能将体内致癌物质迅速排出体外,其经细菌消化生成的丁酸盐是癌细胞生长的强效抑制物质。此外,5-羟色胺也能保护胃粘膜,改善胃溃疡,预防胃癌。因此香蕉是一种较好的防癌、抗癌果品。

葡萄——活肤精华

水果營養分析

葡萄:葡萄含有豐富營養素,包括:醣類、纖維質、有機酸以及多種維生素和礦物質,可以健全腸胃功能,促進食慾、幫助消化,還能預防貧血,增強孩子的體力。
法国人和美国人的饮食结构中,肉、蛋、奶等高蛋白、高脂肪的食品都占有同样高的比率,但法国人的高血压、高血脂、癌症等发病率却远低于美国,谜底就在于法国是第一葡萄消耗大国——深紫的葡萄可以使人长葆青春,延缓衰老,随着它的抗氧化能力被发掘,这一深紫色的甜美水果正越来越多地影响着我们的日常生活。葡萄——抗氧化效果好葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C20倍,更是维生素E50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂,OPC是一种强效类黄酮,主要存在于表皮与种子里,红色葡萄籽尤其是OPC的有效来源,是增加人体内抗氧化活动的潜在关键,可保护免疫氧化损伤,并延缓老化过程。
葡萄的保健功效

【功效主治】   补气益血,滋阴生津,强筋健骨,通利小便。主治气血虚弱,肺虚久咳,肝肾阴虚,心悸盗汗,腰腿酸痛,筋骨无力,风湿痹痛,面肢浮肿,小便不利等病症。

【营养成分】   100克果实中含蛋白质02克,钙4毫克,磷15毫克,铁06毫克,胡萝卜素004毫克,硫胺素004毫克,核黄素0o1毫克,尼克酸01毫克,维生素C4毫克,维生素 A 04毫克,钾 252毫克,钠 20毫克,镁66毫克,氯22毫克。另含有葡萄糖、果糖、蔗糖、本糖以及酒石酸、草酸、柠檬酸、苹果酸等多种营养成分。

【食疗作用】   1.抗病毒,杀细菌葡萄中含有天然的聚合苯酚,能与病毒或细菌中的蛋白质化合,使之失去传染疾病的能力,尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。

2.防癌抗癌葡萄中含有一种叫自藜芦醇的化合物质,可以防止正常细胞癌变,并能抑制已恶变细胞扩散,有较强的防癌抗癌功能。

3.抗贫血葡萄中含具有抗恶性贫血作用的维生素B12,尤其是带皮的葡萄发酵制成的红葡萄酒,每升中约含维生素B121215毫克。因此,常饮红葡萄酒,有益于治疗恶性贫血。

4.降低胃酸,利胆现代药理研究证明,葡萄中还含有维生素P,用葡萄种子油15克口服即可降低胃酸毒性,12克口服即可达到利胆的作用,因而可治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

5.抗动脉粥样硬化研究发现,葡萄酒在增加血浆中高密度脂蛋白的同时,能减少低密度脂蛋白含量。低密度脂蛋白可引起动脉粥样硬化,而高度密脂蛋白不仅不引起动脉粥样硬化,还有抗动脉粥样硬化的作用。因此常食葡萄(葡萄酒),可减少冠心病引起的死亡。同时,葡萄中钾元素含量较高,能帮助人体积累钙质,促进肾脏功能,调节心搏次数。

6.补益和兴奋大脑神经葡萄果实中,葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素的含量都很丰富,可补益和兴奋大脑神经,对治疗神经衰弱和消除过度疲劳有一定效果。

7.利尿消肿,安胎据李时珍记载,葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿、安胎作用,可治疗妊娠恶阻、呕吵、浮肿等病症。



西红柿——抗癌尖兵
非洲丛林中的巫师秘药摇身一变成了百姓餐桌上的美味水果,这种传奇角色也只有西红柿能够胜任。田地里酸甜甜的西红柿,可我们带来足够的活力、足够的耐性,施展健康魔法,抗击癌症,帮助现代人解决饮食结构和巨大压力引发和各种问题,就让这小小西红柿做你的私人医生。



菠萝——饭后美白药

水果營養分析

鳳梨:鳳梨有豐富的維生素C、鉀、錳和纖維質,可以幫助消化,還能促進鈣質吸收,有強化骨質的效果;而豐富的蛋白酵素可以促進組織復元,幫助治療瘀腫、扭傷。
菠萝原名凤梨,酷似凤凰,浓香喜人,原产巴西, 16世纪时传入中国, 70多个品种, 岭南四大名果之一。菠萝含用大量的果糖,葡萄糖,维生素A、B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温,具有解暑止渴、消食止泻之功,为夏令医食兼优的时令佳果。
菠萝是凤梨科多年生常绿草本植物,每株只在中心结一个果实。其果实呈圆筒形,由许多子房和花轴聚合而长成,是一种复合果。菠萝果皮有众多的花器(俗称果眼或菠萝钉),坚硬棘手,食用前必须削皮后挖去。
菠萝一年有三次结果期,品质以68月成熟为最佳。鲜食以果色新鲜,果形端正,果身坚实,熟度八成的为好。菠萝常见品种有神湾种、巴厘种和沙捞越种三种,而以近年广州果农精心培育的"糖心菠萝"为最佳。
"
糖心菠萝"属沙捞越种。沙捞越种又名"夏威夷",果实重两三公斤,果眼大而浅,一般削皮后即可食用。其果形端正,果肉柔滑多汁,甜酸适中,是鲜食和制罐头的优良品种。"糖心菠萝"中,尤以广州黄埔区黄登村出产的"黄登菠萝"为最佳,它以个大肉厚汁多、甜似蜜、香如花,享誉海内外。
菠萝食用时应注意:不要空腹暴吃;吃时除要削净果皮、鳞目须毛及果丁外,果肉切片后,一定要先浸在食盐中若干分钟后才能食用。但有菠萝过敏史的人最好不吃。有些人吃菠萝后会引起过敏,俗称菠萝病菠萝中毒,因吃后15分钟至1小时左右即出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻,同时出现过敏症状,头疼、头昏、皮肤潮红、全身发紫、四肢及口舌发麻;严重的会突然晕倒,甚至会出现休克等症状,因此有菠萝过敏史者忌食。

周边:

菠萝汁 鲜菠萝1只去皮绞汁,每次30毫升,每日2-3次,用冷开水冲服,连服数周,对高血压有辅助疗效,亦可消肿利尿,对糖尿病人也有益。





荔枝——纯阳之果


荔枝是著名的岭南佳果,属亚热带珍贵水果,岭南四大名果之一。它原产我国南部,有2000多年的栽培历史。其中一骑红尘妃子笑的果王荔枝,特别是俗称糯米糍的品种,核尖小,肉芳洌清甜,完全可以想象苏东坡日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人,真情流露的满足样子。经常漫步于诗篇中的荔枝,自古便沾染了上贵族气息。当年杨玉环一笑倾城,荔枝的美名从此远播。那晶莹剔透果肉蕴含着纯阳的力量,能为身体虚弱的人补充能量,赶走苍白脸色,加速新陈代谢,同时带少许难以驯服的火暴脾气,充满了神秘的气息。白居易说它瓤肉莹白如冰雪,浆液甘酸如醴酪。可补脑健身,通身益智。荔枝一次不能多吃,多吃可导致上火,引起体内糖代谢紊乱,造成荔枝病(即低血糖)。轻者恶心、出汗、口喝、无力,重则头晕,昏迷等。因此荔枝不能多吃,尤其是儿童不宜大量食用。
荔枝品质则以桂味和糯米糍最佳。桂味以肉脆清甜诱人,而糯米糍则以核小肉厚汁多味浓著称。旧以"笔村糯米糍""罗岗桂味""增城挂绿"号称"荔枝三杰"。三杰中以"增城挂绿"至为珍贵,历来被朝廷列为贡品。"增城挂绿"外壳红中带绿,四分微绿六分红,每个荔枝都环绕有一圈绿线,果肉洁白晶莹,清甜爽口,挂齿留香,风味独特。
荔枝营养丰富,果肉中含糖量高达20%,在每百毫升果汁中,维生素C含量最高可达70毫克,还含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成分。荔枝不仅是鲜食佳果,还可烘制成荔枝干、罐头,浓缩成为果汁、酿酒、煮荔枝胶等

 

 


打印此页 】 【 关闭窗口
 
   
中国教科文卫体工会南昌大学委员会地址:江西省南昌市红谷滩新区学府大道999号 邮编:330031
Copyright @ 2008--2010 All Rights Reserved
中国福彩3d开奖直播版权所有
中国教育工会
南昌大学委员会